让居家办公更加专注的心得

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居家办公有许多外界干扰因素,室友活动、外界噪声、宠物等,最主要还是一个人少了工作些氛围感。

让自己专注的第一步就是心态上做好准备,首先是洗漱好,最好也整理头好头发什么的,就像正常上班一样(在这个准备的过程中心态也会渐渐的摆正 ha ~),再就是穿舒适的衣服;办公桌椅是战场,也要收拾一下,干净利索、舒适是比较好的,这样依赖码字什么干扰因素能达到最少,另外办公桌的光线是需要注意的一个点,太暗会让人昏昏欲睡,太亮容易引起视疲劳,博主最近尝试了一个护眼台灯还不错,效率提升了一个 Level;开始工作时先想清楚要做的工作,如果方便可以记个便签,提醒自己聚焦;无论是线下还是线上办公,长时间集中精力是难的,这时可以吃点东西或者活动一下,让脑袋放松一下然后再开始工作;其他因素,睡眠质量不好肯定影响白天的效率(多数熬夜导致的 emm ~~),一些比较好的实践是洗漱后就不用电子设备了,适当早睡,有人肯定说习惯了晚睡,早睡睡不着,有一个东西叫“冥想”,可以尝试把脑袋放空,然后调整呼吸,过一会可能就睡着了(^_^)。

方法不一定适用所有人,相信科学的方法会有效果地。